| “老师，如果我在考场上出现紧张情绪，无法进行正常考试怎么办？” “如果你遇到这种情况，你就坐在自己的座位上，双臂自然下垂，双手贴在膝盖上，全身放松，双眼微闭，排除杂念，意念集中，开始呼吸，可以通过胸腹式呼吸法来放松自己……” 日前，在永定一中“心理咨询室”里，“心理医生”钱老师正在对一位满面愁容的高三学生进行“心理开导”。钱老师告诉我们，作为学生，临近考试，尤其到了高考，都会产生一种紧张心理，如果不帮他们消除这种心理障碍，无论对他们现在还是将来的成长都是很不利的。 永定一中是在1999年开始开展学生心理健康教育的。学校认为，开展学生心理健康教育，培养学生良好的心理素质，是实施素质教育的重要内容。学校不能仅仅局限于传授文化知识，更重要的是要关注学生的心理健康状况，培养出他们良好的心理素质，有利于学生应对人生道路上的各种挑战。为此，学校建立起心理健康教育体系，派出老师到北京、福州等地参加心理健康教育培训，聘请福建师大心理学专家来校讲课，学校的图书馆也购置了大量的心理学教育书籍、录像带、光盘、报纸杂志等教材，在学生中开设心理健康讲座、办起“心育”小刊。到目前，全校拥有41人心理健康专兼职师资队伍，构建覆盖全校心理健康教育网络。 如今，学校“咨询室”成为学生倾诉不良情绪的场所。咨询老师也成了学生们的知心朋友。每年都有200多位学生来到这里和老师说起“悄悄话”和“知心话”，由此消除了各种心理负担。 因“心病”有了“心药”医，永定一中学生的心理素质良好，德智体美全面发展。最近，学校还承担起“全国教育科学重点课题团体心理辅导”的研究开发任务。（福建日报）
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