竖刷法刷牙最适合牙的结构特点,千万不要采用会损伤牙齿及牙周组织,并造成牙面损耗和牙龈萎缩的横拉式刷牙法. 三种正确的刷牙方法 1、生理刷牙方法 将牙刷毛与牙面接触,刷毛顶端指向冠方,然后沿牙面向牙龈轻微拂刷,内似咀嚼纤维性食物对牙面的摩擦动作.这种方法能清洁牙面和刺激牙龈组织的血液循环,增进牙周组织健康. 2、比斯刷牙法 洗刷唇舌面时,刷毛与牙面呈45度角,刷毛头指向牙龈方向,使刷毛进入龈沟和邻间区,部分刷毛压入龈缘上作前后向短距离来回颤动.刷毛紧压在牙面,使毛端深入裂沟区作短距离的前后向颤动.这种方法由于清洁能力较强,克服了拉锯式横刷法的缺点,而变为短横刷,能有效地除去牙颈部及龈沟内的菌斑,按摩牙龈,还可避免造成牙颈部楔状缺损及牙龈萎缩. 3、旋转式刷牙法 从牙龈往牙冠旋转方向旋转刷.刷前牙唇面,后牙颊面和后牙舌腭面时,牙刷毛束的尖端朝向牙龈,即上牙朝上,下牙朝下.牙刷毛与牙面呈45度角.第二步,将牙刷朝冠向做小环形旋转运动.第三步,顺牙缝刷洗,即可将各个牙面刷干净.刷前牙舌腭面时,牙刷毛束尖直接放在牙齿的舌腭面,上牙向下拉,下牙向上提,刷后牙咬合面时将刷毛放在咬面上,前后来回刷. 上述各种刷牙方法,在熟练的基础上也可以综合起来运用,例如先做水平颤动法,然后再做几下垂直颤动法,其目的只有一个,把牙齿彻底刷干净. [信息来源于:万翔口腔门诊]
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